Nederlands  english

herbalife.nl

Vanille

Sinaasappel Bloesem shake
2 eetlepels Formule 1 vanille
een paar druppels sinaasappel essence
240 ml magere melk
½ sinaasappel naar keuze
4-6 ijsblokjes

Perzik milkshake
2 eetlepels Formule 1 vanille
240 ml magere melk
een paar druppels rum-of marasquin
½ verse perzik
4-6 ijsblokjes

Bloody Herby
2 eetlepels Formule 1 vanille
240 ml Tomaten sap
een paar druppels Tabasco
peper en zout

Priklimonade shake
2 eetlepels Formule 1 vanille
140 ml magere melk
1 dl "light" limonade (cerise, citroen, cassis)
½ banaan  of ½ perzik (naar keuze)
4-6 ijsblokjes

Koffie shake
2 eetlepels Formule 1 vanille
1 theelepel oploskoffie
240 ml magere melk
½ banaan
4-6 ijsblokjes

Pina Colada
2 eetlepels Formule 1 vanille
200 ml magere melk
1 kop verse ananassap
1 theelepel kokosnoot extract
1 theelepel rum essence
100 ml Herbal Aloë siroop

Chocolade

Mokka shake
2 eetlepels Formule 1 chocolade
½ theelepel oploskoffie
240 ml magere melk
½ geprakte banaan naar keuze
4-6 ijsblokjes

Chocolade Amandel shake
2 eetlepels Formule 1 chocolade
een paar druppels amandel essence
240 ml magere melk
1 geprakte banaan
4-6 ijsblokjes

Zwarte Woud shake
2 eetlepels Formule 1 chocolade
1 theelepel walnoten essence
240 cl magere melk
½ geprakte banaan
4-6 ijsblokjes

Marks Chocolade meesterstuk
2 eetlepels Formule 1 chocolade
240 ml magere emlk
1 kopje ontpitte kersen
4-6 ijsblokjes

Aardbeien

Aardbei sinaasappel shake
2 eetlepels Formule 1 aardbei
240 ml ongezoet sinaasappelsap
een paar druppels ananas essence
4-6 verse aardbeien
4-6 ijsblokjes

Vruchtensap shake
2 eetlepels Formule 1 aardbei
240 ml ongezoet vruchtensap (sinaasappel, bessen, pompelmoes, bosbessen)
4-5 verse aardbeien of ½ banaan
4-6 ijsblokjes

Arie Shake
1 eetlepel Formule 1 aardbeien
1 eetlepel Formule 1 vanille
120 ml Jus d'Orange
120 ml ananassap
½ geprakte banaan

Suzanne's aardbeien sensatie
2 eetlepels Formule 1 aardbeien
240 ml water
kopje aardbeien
1 verse abrikoos
4-6 ijsblokjes

Tropical Fruit

Case fruit mix
2 eetlepels Formule 1 Tropical Fruit
een halve banaan
een halve appel of perzik
100 ml druivensap
140 ml magere yoghurt
Mixen met staafmixer

Marjo's berrymix
1 eetlepel Formule 1 Tropical fruit
1 eetlepel Formule 1 Vanille
3 aarbeien
240 ml magere kwark
Mixen met staafmixer

2 blikjes tonijn in groenten
1 theel. mosterd
1 theel. margarine
3 theel. ansjovispasta
1 eetl. Tomatenketchup
1 teentje knoflook
dille, oregano

Meng alle ingrediënten door elkaar. Serveren met per persoon 2 groentelepels macaroni en een verse salade.

400 gr. Kabeljauw
2 theel. mosterd
1 eetlepel citroensap
1 appel
1 banaan
1 mandarijntje
1 sinaasappel
zout, peper

Oven voorverwarmen op 200 graden. Wrijf de vis in met peper, zout en mosterd, citroensap en leg hem in een ovenschaal. Verdeel het fruit in partjes en pers de sinaasappel uit. Leg het fruit op de vis en schenk het sinaasappelsap erover. Dek de schotel af met aluminiumfolie en zet hem in het midden van de oven. Laat de vis in ongeveer 20 minuten gaar worden. Serveren met bv. zilvervliesrijst en een salade.

1 ui
2 tomaten
200 gr. Champignons
400 gr. Vis
peper, zout, thijm
10 gr. Margarine
citroensap

Leg de vis op de folie(doffe kant naar buiten). Peper en zout erop. Daarna uienringen en plakjes tomaat. Dan de champignons en besprenkelen met citroensap. Dan wat thijm en de margarine. De pakketjes goed dichtvouwen en in het midden van een voorverwarmde oven(200 gr.) gaar laten worden. Serveren met een gekookte aardappel en rauwkost.

1 theel. olie
1 bamigroentenpakket
1 mespunt koenjit
1 mespunt gemberpoeder
2 eetl. ketjap
400 gr. kabeljauw of koolvis

Verhit de olie en bak de bamigroenten. Voeg de kruiden en ketjap toe. Eventueel wat water toevoegen. 10 min. laten stoven. Vis in stukken snijden en na 5 min. samen met de taugé uit het pakket toevoegen. Serveren met zilvervliesrijst.

2 ons kiprollade(vleeswaar)
2 sinaasappels
4 struikjes witlof citroensap,
peper en zout
4 augurken
3 eetl. slasaus
3 eetl. yoghurt
1 theel. kerrie
bieslook

Snijd de kiprollade in reepjes en de sinaasappel in blokjes. Snijd de witlof in smalle reepjes en druppel er wat citroensap over. Snijd de augurken fijn. Maak een sausje van de slasaus, yoghurt, peper, zout, kerrie en bieslook. Meng alle ingrediënten. Eventueel een volkorenboterham erbij serveren.

300 gr. kipfilet
peper, zout,
1 ui
1 teentje knoflook
10 gr. margarine
2 eetl. ketjap
1 dl. Melk
4 schijven ananas met sap

Bak de kipfilet aan in de boter. Ui en knoflook toevoegen . Dan kipfilet peperen en zouten. Ketjap, melk en ananassap toevoegen en 5 min. zachjes laten koken. Ananas in blokjes toevoegen en de saus binden met wat maizena. Lekker met rijst.

1 ui
1 paprika
2 tomaten
10 gr. boter,
peper, zout,
basilicum
4 eieren
4 eetl. melk

Bak de groenten zachtjes in 5 min. gaar. Peper, zout en basilicum erbijdoen. Klop de eieren los met de melk en schep de eiermassa door de groenten. Laat het ei onder voortdurend roeren stollen. Serveren met een salade en een gekookte aardappel.

Gemengde sla
1 blikje bamboespruiten wat geraspte wortel
2 theel. olie
150 gr. champignons(even aanbakken)
1 blikje krab of krabsticks

Kantonese dressing
1 eetl. sliertuitjes
1 halve theel. gemberpeoder
1 theel. sesamolie
1 theel. honing
2 eetl. citroensap
2 eetl. olie
1 theel. tomatenketchup
1 eetl. ketjap
wat zout

Meng de ingrediënten van de dressing door elkaar. Meng vlak voor het opdienen ook de ingrediënten van de salade door elkaar. Dressing over de salade gieten.

HBL International
onafhankelijk Herbalife distributeur
Tel: + 31 (0)77 4632226
Email: info@beterleven.com
www.beterleven.com
 

Email!